羊毛フェルト教室 生徒さんの作品

千代田区九段下のお教室で生徒さんがパンダのキーホルダー
を制作しました。
羊毛初めての生徒さん達。
コツを掴むと、上手にちくちく、ちくちく・・・
２時間で、とっても可愛いパンダちゃんができあがりました～





羊毛フェルト作品は人それぞれ個性が出て、
出来上がった作品はどれも可愛く、愛着が湧いてきます。
そして楽しんで制作している生徒さんの姿を見るのが
私は何よりも嬉しいです(*^_^*)♪

作品が完成するごとに上達していく生徒さん。
それを見るのが、私の最近の楽しみの１つでもあります。



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夏の思い出

引越しをして３年ちょっとが経ちました。
夏に近くの公園から太鼓の音が聞こえてきていたので、毎年
気になっていたのですが、今年は行ってみる事にしました。


盆踊りなんて何十年かぶりで、太鼓の音と音楽がとても懐かしく
感じました。
子供の頃は両親、祖母や祖父と一緒に夏祭りに行くのが
楽しみの１つでした(*^_^*)

老若男女、
そして、ワンちゃんまで。
盆踊りの輪に入って、楽しそうでした。

思わず可愛くて写真を撮ってしまいました～


リュックの中で、なされるがままのワンちゃん。
散歩じゃないの？って顔してました(笑)


ほんと可愛い



この夏の思い出になりました(*^_^*)


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サバ缶

最近はサバ缶ブームで、日本産の缶詰を手に入れるのが
難しくなっていますね(^_^;)　
お値段も２～３倍くらいに上がってしまって・・・

どうせ高いなら・・・おしゃれなサバ缶を買ってみました。


レモンバジル味とオリーブオイル漬けのサバ缶。
洋風ですね！


結構、量が入っています。

サバはいわし、まぐろに次いで豊富なEPAとDHAが含まれています。
EPAは人の体ではつくられない栄養素なので、健康ブームの今
人気のスーパーフードなのですね。
サバ水煮缶は缶詰された状態で茹でられるので、缶にまるごと
栄養素が閉じ込められているそうです。なので汁ごと食べるのが
鉄則。
レモンバジル味は、汁ごとそのまま食べやすいですが、オリーブオイル
漬けはパスタやスープにすれば良いのかな？
魚臭さが苦手な人はしょうがなど入れて臭みを消せばよいのかも
しれませんね。

サバ缶の健康効果を調べてみました。

★豊富なEPAで血管、血液の健康維持
★肌の老化、しみやそばかす対策に
★肥満対策、余分な脂質が少ない
★記憶力の維持、向上にDHA
★骨も強くなる

サバ缶食べよう！って思うのもわかる気がします(*^_^*)



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